MANGIO MANGO E DIMAGRISCO!

A San Diego all’Experimental Biology Conference del 2016 ben 4 importanti ricerche vedono protagonista un frutto da me molto amato: il mango!

mango

Ebbene questo frutto ottimo anche come merenda o spuntino per noi ed i nostri figli, oltre ad essere ricco di vitamine, sali minerali ( tra cui potassio, calcio e magnesio), fibre e antiossidanti sembra sia in grado di:

combattere grasso e obesità

aiutare l’intestino nelle sue funzioni

ricaricarci di un po’ di energia.

depurare l’organismo con il suo grande potere diuretico

combattere la ritenzione idrica

combattere i radicali liberi

aiutare ad ottenere una bella abbronzatura grazie alla presenza del betacarotene

aiutare nella digestione

inibire la crescita di cellule adipose

apportare benefici alla vista e alla pelle

aiutare nella cura di anemia perché ricchi di ferro

aiutare nella concentrazione e nella memoria grazie alla vitamina B6 e alla glutammina

curare tosse e raffreddore grazie alla presenza di antiossidanti, fitonutrienti, carotenoidi e polifenoli ( fate bollire la sua buccia dopo averla lavata per bene e consumatela tiepida tre volte al giorno per una settimana).

mango

Il mango arriva da paesi lontani, ma ultimamente nelle regioni più calde dell’Italia come Sicilia e Calabria è in aumento la sua coltivazione.

Il mango è dunque un alimento veramente sano , che non fa ingrassare perché ha poche calorie e, fidatevi se non lo avete ancora provato, è buonissimo.

“…sempre con voi…” Samantha de Grenet

 

 

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