ECCO COME SGONFIO LA PANCIA!
Quante volte guardandovi allo specchio vi siete dette: “ Mammamia che pancia gonfia! E ora come posso fare a sgonfiarla in breve tempo?”.
Facendomi un giretto su internet ho scovato alcuni trucchetti che voglio condividere con voi per poter risolvere in poche mosse il problema della panciotta e riuscire ad entrare tranquillamente in quel vestitino stretto, sretto che tanto ci piace.
Qualche tempo fa già vi ho parlato dei benefici di bere al mattino acqua tiepida e mezzo limone in quanto depura dalle tossine accumulate durante la notte e questo allevia dal senso di gonfiore; Lo stesso aiuto ce lo da fare delle piccole merende con un frutto.
Bere del the verde, succo di mirtillo, aceto di mele o tisane al finocchio, alla menta piperita o alle mele prima o dopo i pasti è fortemente consigliato per sgonfiare la pancia, ma non dimenticate mai di bere acqua perché rimane sempre il vostro primo alleato!!
Cetrioli, broccoli, ravanelli, cipolla e lattuga sono dei cibi che favoriscono l’eliminazione delle tossine, quindi che cosa fanno? Aiutano a sgonfiare!!!
Molto utili per lo stesso motivo sono anche la barbabietola , il pomodoro il cavolo , le carote e l’ananas.
Una regola importante è mangiare lentamente e più volte al giorno riducendo le quantità!
No a: sale, bibite gassate, zuccherate e alcoliche, cibi grassi e fritti, latticini, cibi lievitati, legumi e patate che tendono a favorire i gonfiori della pancia o verdure cotte perché una volta cucinate rilasciano nell’organismo gas e tossine.
Anche la gomma da masticare è sconsigliata per avere una pancia piatta in quanto masticandola si introduce aria nello stomaco.
“…sempre con voi…” Samantha de Grenet
