PANCIA GONFIA ORA TI SGONFIO!
Se anche voi come me vi siete ritrovate spesso con la pancia dura, tesa e gonfia proprio come un palloncino e non sapere assolutamente cosa fare per porne rimedio il più velocemente possibile ecco che ho scovato per noi i giusti rimedi!
Prima di tutto bisogna sapere che questo disturbo che dilata la pancia è dovuto alla fermentazione interna che provoca gas e aria …
Molto spesso intolleranze alimentari ed intestino pigro ne sono le cause scatenanti, come anche il fumo di sigaretta e lo stress.
Ma cosa bisogna fare per eliminare questo fastidiosissimo disturbo?
Prima di tutto si deve mangiare molto lentamente ed evitare di consumare zuppe, verdure cotte e tisane troppo calde e preferire una dieta più ricca di proteine e meno di carboidrati.
Bere molta acqua a temperatura ambiente è decisamente un grande aiuto come quello di evitare bibite ricche di zuccheri ,gassate e troppo fredde e gomme da masticare che come ormai sapete ci fanno ingerire troppa aria.
Un altro grande aiuto è la limitazione di sale e zucchero e di tutti quei prodotti che ne contengono troppo.
Un’ottima abitudine che ci arriva direttamente dall’antica Grecia e che è utilissima per sgonfiare il pancino oltre che a profumare l’alito è quella di masticare semi di finocchio anche mischiati con il cumino.
Ma il finocchio non è l’unico cibo che può essere utilizzato come aiuto, anche il the alla menta, le tisane di zenzero, la curcuma, l’anice, la mela e l’ananas sono ottimi rimedi naturali.
Utilissimissimi sono il carbone vegetale ed i fermenti lattici vivi che potete tranquillamente trovare in farmacia o erboristeria.
E poi ditemi che non penso sempre a voi!
“…sempre con voi…” Samantha de Grenet
