LIBERA DALLA DIETA…E DIMAGRISCO!

Non se ne può proprio più!

Ormai in ogni programma televisivo si parla di diete di ogni tipo e tutti i giornali ci propongono diete diverse a secondo di cosa si vuole raggiungere.

 Dr. Nicola Sorrentino specialista in Scienza dell’Alimentazione e Dietetica a parte, non me ne vogliano gli altri, che consiglia semplicemente le persone a mangiare bene, a nutrirsi in modo sano e corretto, non c’è mai nessuno che dice chiaramente che una dieta affinché funzioni veramente deve essere accompagnata da un totale e consapevole cambiamento di stile di vita e da una grandissima forza di volontà.

Le diete, si sa, sono molte e molto tristi e le privazioni ed i lunghi “periodi punitivi” aiutano certamente a perdere chili, ma tornando ad una vita sociale normale non solo si riacquistano , ma li si riacquistano con gli interessi.

Marc Mességué per evitare questo, per esempio, propone un giorno di dieta tutte le settimane all’anno per accelerare il metabolismo e con questo sistema, dichiara Mességué, si fanno ben cinquantadue giorni di dieta all’anno per un totale di quasi due mesi… certo la perdita di peso è più lenta , ma i risultati sono più duraturi e benefici ed il nostro umore non ne risente affatto.

libera dalle diete

Pochi giorni fa mi sono imbattuta in un libro molto interessante della Dott.sa Maria Cassano, LA DIETA GIUSTA…Scopri come dimagrire con il metodo più adatto a te e devo dire mi ha veramente conquistata!

La dott.ssa Cassano, a differenza di tanti che si improvvisano guru dell’alimentazione senza avere alcun titolo , è una biologa nutrizionista , biologa molecolare e patologa clinica e nel suo libro sgombra il campo dalle più comuni dicerie sulle diete frutto di mode passeggere e senza alcun fondamento scientifico e propone , non una dieta vera e propria, ma un approccio integrato al dimagrimento che prende in considerazione l’individualità di ognuno sia da un punto di vista fisiologico che biochimico, senza assolutissimamente tralasciare l’aspetto psicologico.

La dott.ssa Cassano scrive: “ Con la mia guida imparerete a personalizzare la vostra dieta per restare magri ed in buona salute, ma soprattutto liberi, liberi dalle diete, dalla bilancia e dai sensi di colpa!”, ed è proprio l’idea di libertà da tutto che mi ha spinto a volerla incontrare.

Come volevasi immaginare è una professionista molto impegnata e collabora in diversi studi, ma ho saputo , grazie alle mie ricerche ma anche grazie ad un colpo di fortuna, che qualche giorno alla settimana la si può trovare a Villa Brasini Beauty Clinic  di Roma, un centro medico privato specializzato nella diagnosi e nella terapia medica strumentale delle patologie estetiche e dermatologiche e chirurgiche, dove io ho cominciato ad andare per prendermi finalmente cura di me, ovviamente con trattamenti non invasivi, sotto le mani d’oro di uno staff davvero eccezionale.

Ebbene, ho chiamato, ho preso appuntamento e l’ho incontrata!

Comincio subito col dirvi che parlare di alimentazione e cura del corpo con qualcuno che è veramente in forma, e la dott.ssa Cassano vi assicuro lo è, è tutt’altra cosa rispetto a quando ci si trova davanti a persone fuori peso e poco curate … come possono dare consigli a me quando sono proprio loro che dovrebbero fare qualcosa ?

Comunque, andiamo avanti!

Il mio incontro è durato più di un’ora e dopo una bella chiacchierata mi ha fatto un esame specifico, un’analisi quantitativa e qualitativa della composizione corporea… mi si è aperto un mondo!

Ora non posso entrare nello specifico perché tanto non siamo tutti uguali, ma sono uscita da lì più consapevole su cosa è veramente giusto per me e soprattutto ho appreso quelle pochissime regole che si devono avere a tavola anche quando non si è per forza a dieta.

Ho cominciato subito a seguire i consigli della dott.ssa Cassano e devo essere sincera: i risultati cominciano a vedersi e non ho alcuno stress da dieta forzata e non sono schiava di bilancia e bilancine per pesare gli alimenti.

“…sempre con voi…” Samantha de Grenet

maria cassano

Maria Cassano

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Centro Medico Arcadia 

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Cell. +39 3395001010

www.mariacassano.it

 

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